【按出好胸型】- 胸部按摩SOP
太多寶貝們跟小編敲碗胸部按摩的手法影片
小編終於將影片生出來給大家拉~~~~~~~
帶大家來看看胸部按摩SOP的分解動作解說吧!
\ 大聲公提醒 /
按摩胸部前建議擦拭乳液或搭配美胸霜按摩唷！
美胸霜推薦可參考 哺乳媽媽的困擾-拯救下垂胸型文章內有跟大家分享美胸霜唷~
胸部上也有很多相關穴道.可針對想要加強的位置
可以多在穴道的地方多停留幾秒並加強按摩！
對胸部整體的血液循環很有幫助的唷(*´∇｀*)
-
【 美胸按摩七步驟 】
▶第一步驟-【托胸式】
可預防下垂，促進血液循環
首先，使用左手虎口托住胸部下緣右手握拳
利用四個指節從大概鎖骨的位置往胸下按摩
兩邊交互按壓十次，按壓會感到酸酸微痛感是正常的唷！
-
▶第二步驟-【握拳式】
可解除胸悶，幫助胸部發育
一樣是手握拳,利用四個指節從大概鎖骨的位置
由上往下按摩兩胸之間的穴道大約30下
-
▶第三步驟-【按壓式】
可以消除水腫，有效改善副乳贅肉
首先左手插腰,四指合併從腋下後背由上而下
做扇形按摩 (稍微用點力氣按摩推壓唷~)
大約10-15次後換到右邊
-
▶第四步驟-【米字形穴道按壓】
可利用穴道暢通乳房腺體，加強氣血循環
使用雙手的大拇指,以胸部PP點為中心繞圈按壓~
大概重複3-5次 穴道部分可多按壓停留唷!
停留按壓時有酸感是正常的~越有感覺到酸感表示有按壓到穴道唷!
-
▶ 第五步驟-【包胸式】
可刺激胸壁組織，有效促進發育
利用虎口以及四根手指頭左胸的話
右手在上左手再下>>包覆整個乳房反方向輕輕轉動乳房
一邊大約10次左右唷~
-
▶第六步驟-【單邊式】
可集中胸型將肉肉往中間集中，改善胸部外擴
手全張開~手指頭第一關節微彎~
左手從右胸後背將肉肉往中間撥動~
-
▶第七步驟-【U字型式】
幫胸部運動肌肉，也可將胸部集中托高預防下垂
利用虎口在胸下緣處由下往上至鎖骨位置
也是一邊大約10-15次左右唷！
-
提醒大家務必要持之以恆不要輕易放棄啊!
當然效果不是一兩天就可以明顯看見~
但只要妳堅持下去每天花個15分鐘進行美胸按摩
一定會有成效的!!!我們一起加油~~~(๑•̀ㅂ•́)و✧
\ 最後大絕招!!! /
除了胸部按摩以外平常內衣選擇上會建議選擇機能型較高的款式
側邊加高較能將副乳收進罩杯內~集中托高以及包覆效果也會非常好
維持及穩固好胸型，妳需要的是一件好的玉如阿姨機能型內衣！
我們提供線上客服免費一對一諮詢服務
歡迎有任何內衣挑選問題，可以來線上找小編討論唷！
※貼心提醒，按摩請視個人身體情況情況斟酌進行，如有疑問請諮詢專業醫生。
✿延伸閱讀 :
睡出好胸型。睡前美胸保養不能少
哺乳媽媽的困擾。拯救下垂胸型
女人四十拉警報。胸部健康大小事
